ご存じですか？手書きの３つの効果
「心を整える手書き教室」
中村恭嘉です。
貴重なお時間にご訪問ありがとうございます。
ノートに手書きすることで得られる
魔法についてお話します。
準備するのは紙とペン、そして
一人になれる時間です。
今回はノートに手書きすることによって得られる
３つの効果についてお伝えしたいと思います
一つひとつの内容が長くなるので
３回のシリーズにしてみたいと思います
今日は第1回です
人間の思考についてこんなことを
お聞きになったことありませんか
人間の脳は常に思考している。
一説によれば、
「1人の人間が1日に思考する回数は約６～7万回で
そのうち8割はネガティブな思考をしている」そうです
確かに、私自身、
お料理していても、別のことをいろいろ考え
お化粧していても、ほかのことを考え
運転中ですら、ほかのことを考えています
ごめんなさい
前方はちゃんと見てます
もちろん、ちらっと考えて
次のアクションを起こした瞬間
忘れていることも、しょっちゅうで
あれ、何考えてたんだっけ？
ということもしばしば。
でも、忘れられないことってあるんですよね
それは、マイナスなこと。
ネガティブなこと。
人に言われたいやなこと、傷ついたこと。
悪いことが起こるんじゃないかなぁ、というようなことです
漠然とした不安などもそうでしょう。
そんなことが胸を占めるときは
私は「はい、ノート術。」
そう、この不安を書き出してみます。
そうすると、何に不安や不快感を感じているのか、
ひとまずノートに書く行為で
頭の中だけでは怖くて
深く考え抜けなかったことが
すっきりとしてきます。
第一の効果
頭の中を空っぽにできる
さて、みなさんも
今日あった忘れられない出来事を
ノートに預けてみませんか？
書き方に迷ったら
コメント、
または公式ラインへメッセージを
お願いします。
これからも手書きすることの「良さ」を
おつたえしていきます
また、こっそりのぞいてみてくださいね
お読みくださりありがとうございました