皆様 こんばんは
不眠症の孝之君です、そもそも不眠症と言う病気は存在しません！寝れないのは疲れてないからです、私は依然 10錠ちかくの睡眠導入剤を飲んでました！だから寝れました、しかしそれがクセになりミンザイなしでは、寝れなくなりました！これはいかん！と思って精神科の先生に相談したら、辰巳さんあなた疲れてないでしょ！と言われ、その日からは好きなボーリングを始めました、5ゲームもやればくたくた😣💦💦💦
その日からぐっすり寝れました！これだと思って、今もボーリングに通っています、寝れない方は、とにかく疲れることです！何でもいい、自分の好きな疲れることをやれば必ず、ぐっすり寝れますよ👍️