久しぶりの投稿になってしまいました。
ネタは溜めていたので
さて、健康志向は日々上昇中！
9月になりまして気温も下がってくでしょうきっと。。。
７、尿路の健康を改善する
尿路感染症に効果があり、腎臓の健康を改善する方法の一つに白湯を飲むという方法があります。
一日の始まりに温かい白湯を飲むことから始めるのはとても良い方法です。
寝ている間は膀胱に尿が溜まります。
尿には毒素や細菌が含まれているため、膀胱の壁に毒素や細菌が蓄積される可能性があります。
熱いお湯にはこういった害のある物質を排出する役目があるのです。
・膀胱が空になったら、毒素や細菌がより簡単に排出できます。
・尿路全体が綺麗になります。また、利尿作用により体液貯留を防ぎます。
参考：
https://minnakenko.jp/kuufukuji-sayu-nomu-nanatsu-riten/
白湯の主な効果は以上の７つです！
習慣化して体の中から綺麗にして健やかな毎日をすごしましょう
https://hidamari-japan.jp/
ちょちょちょ、またきてますよ台風が！！？
今年の夏は多すぎるように感じますが…
台風って、悪いことばかり目立ちますが、あえてメリットに目を向けてみます。
良いことも見つめてみれば、邪見になりすぎない！かも…？
台風のメリット！
１、水不足の解消
ダムの貯水を回復させます。
特に東京・大阪などの大都市は台風が来ないと困るそうで、都会は都市開発により自然が減少しているため、生きるうえで欠かすことのできない水が、山や森に溜めることができなくなっているそうです。
また、都会は水を溜めるダムも少ないことから、台風は水不足を解消する役割があるといいます。大都市以外の地域でも、水不足になると農作物にも悪影響を及ぼし、過去には台風が来なかったことで、農作物への被害が莫大なもの（約１４００億円）になった年もあったようです。
台風が来ると大量の雨が降ることで、貴重な水資源を確保することができますが、この大量の雨によってダムの水も１度でたくさん溜まるそうです。
※ダムの水は台風の大きさにもよりますが、台風が通り過ぎた後のダムは、貯水量５０００万トン以上も回復させるといいます。
２、海の生態系維持につながる
海・川の生態系を維持するための役割もあり、台風によって海水がかき回されることで、海の深い所まで酸素が行き渡るそうです。
酸素が深くまで行き渡ることで、水温が上がりすぎるのを防ぐこともでき、海の生物にとっても住みやすい環境が生まれる＝海の生態系維持にも繋がるようです。
また、海水の温度上昇をおさえたり、浄化作用のメリットもあります。
台風が来ることで、特に海の生態系維持は保たれているようです。
※台風は海水の浄化・温度上昇を抑える作用があるそうで、そのほかにも温帯地方は何もない状態だと冷えてしまいますが、台風によって赤道周辺のエネルギーを、一気に温帯地方へ供給できるメリットもあるといいます。
参考：
http://corocorostyle.net/season/typhoonmerit/
http://arino-mama2.com/5042.html
悪いことばかりでなくてやはり良いこともあるのです。
地球のためには必要な自然現象なので、自分たちはできること(防災対策)して、しっかり備えましょう
水の効果に脱帽です
なめてはいませんでしたが、ただただすごいとしか言いようがないですね
さて今日も調べていきますよ！
６、感染予防
風邪やインフルエンザの季節なら、是非とも日常的に白湯を飲みましょう。
感染予防になりますし、鼻水や痰、炎症などにも効果があります。
熱いお湯はウイルス、毒素、細菌を取り除き、炎症を起こした組織を癒す効果があります。
熱いお湯はゆっくりと、少しずつ飲みましょう。
参考：
https://minnakenko.jp/kuufukuji-sayu-nomu-nanatsu-riten/
病気の予防にもなるんです！
すごいですねぇ…
お水飲んでいきましょう！
一緒に飲むのはあまり効果的でないと知って、さっそく食べる前に常温の水を飲み始めました。
食事中は飲まないようにし、よく噛んで、食後にゆっくり常温の水を飲んでます
意識すると習慣て変わりますね！
そんな自分に驚きながら、今日も調べていきます
５、アンチエイジング効果
お湯にはアンチエイジング効果もあるのです。
体全体の健康を促進するには、毎日の習慣として白湯を飲むようにしましょう。
調べていくたびに、お水の効果に驚かされています
女性にはありがたい効果ですよね
健康に近づいてる気がします
４、消化を促す
実は、食べながら水を飲むことはお勧めできません。
食べたものが胃の中で水と混ざり合って、胃の機能が上手く働かなくなってしまうのです。
一番良い方法は、食べる前に水を飲むことです。
それも冷たい水ではなく、温めたものが良いでしょう。
白湯は胃や腸に優しく、食べたものを受け入れその栄養を吸収しやすくしてくれます。
参考：
https://minnakenko.jp/kuufukuji-sayu-nomu-nanatsu-riten/
なんとこれまた！一緒に飲まない方が効果的とは知らなかったです！
体にいいこと続けていきましょう
雰囲気はまだまだお盆ですね。
まだまだ仕事の日々が続くのであまり意識していないというかなんというか、やはり少しだけ世間の流れに乗ってない分、少し憂鬱
実家に帰った時はお墓参りにも行かないと
さて、健康な自分づくりです
３、生理痛を和らげる
毎月の生理痛で下腹部や胃に痛みを感じていませんか。
立っている時や座っている時は痛みが和らいでも普段通りの活動ができにくくなる程不快に感じることもあるのではないでしょうか。
