本日は神経反射のIb抑制を利用して
大腿四頭筋を緩める
ストレッチ方法について解説しました。
大腿四頭筋の腱には
ゴルジ腱器官というセンサーがあり、
ここを刺激することで
筋肉がよりよく伸びることが知られています。
大腿四頭筋が硬くて
膝が曲がりにくい方伸びにくい方、
膝の痛みが続いている方、
今回ご紹介しているストレッチ方法で
筋肉を緩めてみてください。
方法はこちらから↓↓
ー鈴木慎祐
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