[本日の測定値
]☆体重75.1㎏ 体脂肪率22.0％
新年会あけ…少し体重もどせました
[トレーニング内容
]ストレッチ
↓
縄跳び
↓
シャドー
↓
サンドバッグ
↓
ストレッチ
お仕事が通常勤務で時間がなかったので筋トレとストレッチに物足りなさがあったトレーニングでした
もうひとつの家族
水替とお掃除…サボりぎみでしたが、してあげると…なんだか元気になった気がします
やっぱり生き物のお世話はちゃんとしてあげなければダメですね
ティアラのお世話ばかりで、後回しにしていた事に少し反省している今日このごろです
今週と来週は出張等がからみ…トレーニングする日数が少なくなりますが、しっかり体重維持してトレーニング行ける日は頑張ります
