1月9日の食べた物

【朝食】　90カロリー

・りんご(1/2)・・・90

【昼食】　434カロリー

・ご飯(100g)・・・168

・納豆＆漬物･･･115

・ほうれん草のごまあえ・・・50

・黒豆・・・66

・味噌汁・・・35

【夕食】　377カロリー

・ご飯(75g)・・・126

・たくあん・・・5

・黒豆・・・66

・豆腐ステーキ(白菜添え)・・・180

【間食】　46カロリー

・オニオンスープ・・・46

【総合計】　947カロリー