1月11日の食べた物

【朝食】　90カロリー

・りんご(1/2)・・・90

【昼食】　449カロリー

・ご飯(100g)・・・168

・納豆･･･100

・ほうれん草のごまあえ・・・50

・五目豆・・・58

・味噌汁・・・35

・きんぴらごぼう・・・38

【夕食】　376カロリー

・ご飯(75g)･･･126

・豆乳鍋（肉は食べてない）・・・250

【間食】　71カロリー

・コーンスープ･･･71

【総合計】　986カロリー