1月18日の食べた物

【朝食】　202カロリー

・おじや(75g)・・・202

【昼食】　393カロリー

・ご飯(100g)・・・168

・納豆･･･100

・ツナと白菜煮・・・50

・ひじき入りきんぴらごぼう・・・75

【夕食】　416カロリー

・ご飯(75g)・・・126

・ごぼうの卵とじ・・・215

・茶碗蒸し・・・91

【総合計】　1011カロリー