1月19日の食べた物

【朝食】　197カロリー

・おじや(75g)・・・197

【昼食】　423カロリー

・ご飯(100g)･･･168

・納豆・・・100

・ひじき入りきんぴらごぼう・・・75

・大根の煮物・・・75

・お吸い物・・・5

【間食】　76カロリー

・カフェオレ・・・76

【夕食】　429カロリー

・ご飯(75g)・・・126

・味噌汁・・・93

・牛肉のおろし煮・・・173

・もやしのサラダ・・・53

【間食】　360カロリー

・ぜんざい・・・360

【総合計】　1485カロリー