おはようございます
今朝起きてびっくり
ついに雪が積もってしまった〜☃️
積雪15センチくらいかな。
でも、このくらいで済んでよかった
これも考え方ひとつで一日の過ごし方は
良くも悪くも異なる
そして、それを発する言葉でも
自分の感情を左右する
こんなに積もってどうしよう
→どんどん不安なことが浮かぶ
嫌だな…
面倒くさいなー、今日は
なあんだ、このくらいなら大丈夫
→どうしたら良いかひらめく✨
よし！へっちゃらだ
生きている時間は有限だからこそ
残された時間を前向きに過ごしたい
自分に言い聞かせる言葉を
少しだけ変えるだけでも
不安から解放されてくる
言葉は言霊だから
今日の空模様を
こころの中に例えると
不安定 矛盾 無気力
停滞 迷い 混乱
精神の乱れ
そんなこころのバランスを崩しそうな感情が
たくさん詰まっている感覚
今日はこころの曇りについて
書こうかな
なんかそれがインスピレーションで
浮かびました
例えば
こころが揺らぎやすい人や
不安になりやすい人の場合
何か落ち込んでしまうことがあったり
人に言われた言葉が気になってしまったり
つい、クヨクヨ考えて自分を責めたり…
こんな感情になった自分に対して
だから自分を変えたいのに…と
悩んでしまい、さらに落ち込んでしまったり
それが当たり前になってしまうと
ますますそう思ってしまっている自分は
本当にそうなってしまう可能性がある
なぜなら
脳が
「そうか、そうか、そうなりたいんだな」
と認識してしまうから
そして、そういう状況になったときは
率先して自分を守る為に擁護する
かと言って
そう思わないようにしようと決めても
日常で嫌な事が起こるたびにまた不安になり
落ち込む…そう、エンドレス状態
つまり
自分の不安になりがちな事象を
何度も繰り返すことで
それが脳にインプットされ
潜在意識の中に記憶される
すべては自分の思考や感情が
作り出しているの
だから
自分は強くなりたいのに
自分は変わりたいのに
と、願っていても結局は思うだけで叶わない
じゃあ、わたしは変われないの？
このまま一生不安を抱え続けて生きるの？
と、思ってしまうかもしれないけれど
そんなことない！大丈夫
ちゃんと自分が変わる秘訣があります
それは
ちょっとした思考変換で
それを習慣化すればいいだけ
どうするかというと
まずは潜在意識の中にある
不安になるとすぐ落ち込む自分
人の言葉に傷つく自分
すぐ揺らいでしまう自分
この意識がある限りエンドレス状態になるので
この意識を変換するの
ぜんぜん難しくないからね
潜在意識を変えるには（無意識な部分）
顕在意識を活用する （意識できる部分）
自分をコントロールするための
知性 理性 判断などの
論理的思考の役割を担う顕在意識
ということは
日常的に
自分の意志で行動したり
言葉にできるものが
習慣化されていくことで
潜在意識に記憶される
ということ
つまりそれを活用するの
なりたい自分
理想の自分
これをじっくり考えてみる
それをもっと具体的に
自分の言葉にする
例えば
相手からの直球できたキツイ言葉が来たとき
→そうきたか！
それはあなたの考えだし、わたしは私
→ハイハイ、どうぞおっしゃってくださいな
わたしは大丈夫！
何か不安なことがあった
→大丈夫！なんとかなる
→死ぬわけじゃない、大丈夫！
→乗り越えられる、わたしなら！
→よし！何が不安か探ろう！
みたいな、自分が前を向ける言葉を探して
ネガティブな言葉をポジティブに変換
変換したら行動！
常に何かあった時にその言葉を思い出したり
声に出したりする
一日の終わりに理想の自分をイメージし
そうなると信じて寝るのもいい
嫌に人に会う日、会社、会議、
事前に自分に言い聞かせておくとかね
実践することが
何よりも変われる近道
頭だけで考えているだけだと
習慣化されにくいし
かなり時間を要する
潜在意識が変わるには
自分の思考を変え、それを実践し
何度も繰り返すことが大切
それが当たり前のようになったとき
自分に変化が現れているはず
上手に意識を使うと人生が
楽しくなってくる
やり始めていくうちに
少しずつ
揺らがないこころになる
皆さまのこころが
より豊かになりますように
さて、今日の白ちゃん
またみんなと一緒じゃないんだね
ご飯を貰えるからみんな集まっているけど…
あー！
あんな遠くに、白ちゃんが悠々と
きっと
白ちゃんのケガにも関係しているのかな
混み合っている所には寄りつかないもの
以前、何かあって潜在意識に⚠️が
記憶されてあるんだよね
仲間に突かれると、すぐ身を引くもんね
だから、ちゃんと自分を擁護できるんだな
周りに流されず
自分の意志で生きる強さ
わたしも見習わなきゃね
白ちゃんファミリーの白鳥ちゃん🦢
他の白鳥ちゃんたちは
貰えるご飯に夢中だけど、この🦢ちゃんは
自分が食べたいものを食べてる
さすが白ちゃん似
食事を終えて
またひとりでお散歩に向かいました🦢
✨お立ち寄りいただいた皆さま
ご訪問いただき、ブログを見つけていただき
ありがとうございます
自然界からの愛の恵みが
皆さまのこころに少しでも
寄り添うことが出来ますように
そして
大切な皆さまのこころが
いつでも元気でいられますよう
願っております
こちらは白ちゃん
またふらっとお越しくださいね
今日も、がんばろっ！