大富豪・ど貧民のダイエット経過報告

アイドル並みのスタイルをキープしている、
お友達のアドバイスを参考にして
独自で考案した、
「大富豪・ど貧民のダイエット」を始めて
二週間が経過しましたよ～

栄養的にもボリューム的にも朝食にいちばん比重を
重くして、昼食・・・夕食と軽くしていくという考え方で

夕食はほとんどとらずに頑張っています

夕食抜きを続けていると、ある時点で夕食を食べ始めた
ときに、リバウンドが大きくなる、という説や

一食抜きは、かえって吸収力が強くなってしまって
ダイエットの効果は期待できない、という説など

いろいろとありますが・・・


これまで、夜に食べ過ぎていた私としては、
効果があるのでは、と信じて

それに、夜は食べなくても寝るだけなので
我慢しやすいのですよ

お腹が空いてきたら、子供と一緒に早く寝ちゃうのです



・・・で、途中経過ですが


気になっていた、お腹ぽっこりは少しへこんで
きましたよ～

ウエストは、ベルト穴が二つ分細くなりました

これは、お腹よりも腰のお肉の方がすっきりしてきた
感じですが

体重としては、二週間で１．４ｋｇ減です


夕食抜きで頑張って、たったそれだけ～
と思いますよね？


体重を公開するのは大変恥ずかしいのですが、

私は、身長１６１ｃｍで、体重は５０ｋｇ台前半なので、
もともと急激に体重を減らすには、難しい体格だと
思います

体重にあまりこだわりませんが、見た目、引き締まった
スレンダーなボディが理想ですね


それでも、ダイエットの目標設定としては

体重４７ｋｇ目標で


んで～
腰痛も完治したので、そろそろ軽く有酸素運動も
始めていこうかと思います


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１５分間のプログラムなら、隙間時間で
エクササイズできるから良さそう

で、早速楽天で購入～

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早く届かないかな～とっても楽しみ

私のダイエット生活は、まだまだ続きます～