こんばん
あん
壁に追突して、
おしりをみられてしまう・・・
おっさんことキョーコです
いや～ん
パンツ吐くの忘れちゃった・・・
っていうのは、冗談で・・・
まぁ、相変わらず暴飲暴食の
キョーコですが・・・
なにか？？？
デブという文字に、すぐ反応してしまう
キョーコこの頃・・・
でも、私は、私だから
お酒を飲めば分かる頭痛
先日お酒の席でご一緒した方が、「お酒を飲むと頭が痛くなる！」と言うのを聞いて、今回はお酒と頭痛についてです。
普段から頭痛がひどく、お酒を飲むと和らぐ頭痛は、筋緊張性頭痛（しめつけ型）の方で普段から体操・ストレッチ・リラクゼーションが必要です。ストレス解消の手だてとして「心のラジオ体操」を参考に実践してみてください。
また、逆にお酒を飲むと激しさが増す頭痛は、血管性の頭痛（脈打ち型）。特に赤ぶどう酒にはヒスタミンが多く含まれ、血管を拡張させる作用があります。
※蒸留酒には含まれません。
個人差によって肝臓の解毒能力の違いはありますが、市販されているハンディな酸素ボンベも有効ですので一度試してください。
心のラジオ体操
1、楽な姿勢をとる。
2、軽く目を閉じる。
3、一度「フーッ」と息をゆっくり吐き出してから深呼吸を2～3回
4、普通の呼吸に戻し、一気に力を抜き頭を前に倒す。
5、両手・両足にそれとなく心を向け
「気持ちが落ち着いている・・・」
「両手・両足が温かくて重い・・・」を何度もとなえる。
6、背筋をのばし、深呼吸を2～3回行ない、ゆっくり目を開ける。
よかったら、みなさんお試しあ～れ
じゃぁ、もっ一発・・・
（おならじゃないよプッ）
お食事中の方は、ごめんなさぃ・・・
では～