金曜日、産院でやってる産後のケアに行ってきました！
私の体の状態
息子の体重
母乳
指しゃぶり
向きグセ
腕の曲がり方
夫に抱っこされてる写真。わかりにくいですが、腕が外に出てるんですね。（これはこれで可愛かったw）
うつ伏せ練習
助産師さんに私の体の状態見てもらったり、おっぱいケア、息子の体重測定、そのた色々質問もさせてもらいました！
なかなか行けてなかったんだけど、行けて良かった〜
私の体の状態首が凝ってるのと骨盤がまだ緩いとのことで、内臓を上に引き上げて骨盤締めてくださいと言われました！
骨盤ベルトやさらし、家で家事してるとずれてきて面倒くて外しちゃうんだよね…でも痩せたいしこまめに付けよう！！
息子の体重前回の1ヶ月健診から1.2キロくらい増えてた！
今5800くらいです。重いわけだよ…
母乳腺がたくさん開いていて良い状態のよう
最近の母乳に関する悩みは、一度の授乳時間が短いこと（大体10分くらい）、片乳で終わらせていること。
まず片乳に関しては、そのままでOKと言われました！
母乳は上澄みより奥の方に栄養や免疫の成分？があるので、片乳しっかり吸わせた方が良いそうです
両乳ちょっとずつはもったいない！とのこと。
授乳時間に関しては、体重も増えてるし問題はないけど、1日2回くらいは、20分くらいしっかり飲ませた方がいいねーと。
吸う力が弱くなってくるそうです。
吸う力が弱くなると、口が開きっぱなしになって雑菌が入って来たりして良くないんだとか
たまに搾母を100くらい哺乳瓶で飲ませるのも良いと言われました。
使う乳首は母乳相談室。
ほとんど使ってなかったけど、買っといて良かった
ちなみに私、7月に友達の結婚式で東京に日帰りで行く予定なんですが、その間は実母と夫に預けます。
搾母とミルクでなんとかなるやろ〜と思ってましたが、赤ちゃんによっては1週間哺乳瓶使わないだけで飲まなくなる子もいるらしい
なのでちょこちょこ練習しときます！
搾乳も最近してなかったけど、張ることもあるので面倒くさがらずにやろう。
ストックあった方が何かと役に立つしね！
東京日帰りの時は私のおっぱいもなかなかにヤバそうなので、3時間おきに5〜10分トイレとかで絞ってね！とアドバイス頂きました！
そうそう余談ですが、暑くなって胸に汗かいたり蒸れたりして乳首とか乳輪がかゆくて仕方ない
おっぱいかぶれではないみたいですが…
母乳パッドこまめに替えるしかないかな〜
指しゃぶりたまに指しゃぶりしてることがあるんですが、どんどんさせてくださいと言われました
早めにしっかりし始めた子は、大きくなったらしなくなるそうです。
反対に遅く始めた子はいつまでもするんだとか。
そういえば産前に読んだ本にも、指しゃぶりを早く始めた子は手が器用になるって書いてあった！
向きグセ息子はよく右を向いてます。
やはり頭の形から色々と影響があるので、なるべく左向きに横向けて寝かせた方が良いと。
いつも仰向けにしていると背中に汗をかいてこもってしまうし、横向きの方が落ち着くそうです。
さらに横向きにすると手が届きやすくなるので指しゃぶりもしやすいらしい！
腕の曲がり方最近洋服を脱ぎ着するとき、なかなか腕を曲げてくれないことがありました。
その話をすると、「抱っこの時腕が背中に回ってない？」と聞かれてまさにビンゴ
夫に抱っこされてる写真。わかりにくいですが、腕が外に出てるんですね。（これはこれで可愛かったw）
こうなると腕の曲がる方向がおかしくなるらしい
だからか…
曲がりにくいの右手ばっかりだったんだけど、私たち頭を左にして抱っこすることが多いから、これが原因なのでしょうね…
これを聞いてから、ちゃんと両腕前に持ってきて抱っこするようにしてます。
うつ伏せ練習うつ伏せ練習はどんどんするように言われました！
必ず近くで見て、1日4,5回、1回あたり泣くまでやっていいとのこと
帰ってからやってみると、「ウーンヴーン」と唸りながらも頑張ってました
この時横から声をかけると良いそうです。
アドバイスはこんな感じかな〜
健診の時はゆっくり相談する暇がなかったので、今回色々聞けてほんとにタメになりました！
私もマッサージとかしてもらえたし
またちょこちょこ行こうと思います