イラストレーターきょんここです
「日の出を見ながら身体を動かす」ということを一か月少々やっておりまして
今朝思いついたことを♪
（どこかで誰かがやっていると思いますがそれはそれ、で）
上から下まで下から上までぐるんぐるん巻き上げて巻き下げてみよう～！！！
上手くできなくたっていいし（左右差もあるでしょう）
その時の場所次第で思いついたら
大きく回せるときは大きく
電車や人がいる時だったら身体の中で
一本の軸になっていればいいのです♪
ダンスでターンをする時も
「上から引っ張られているイメージで」とよく表現します。
身体の中をらせん状にエネルギーが回っているイメージをするだけでも
身体がほぐれた気持ちになるなと私は思いました。
良かったらやってみて下さいね＾＾
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