◯◯病を克服しましたぁぁぁぁぁぁあ！！
さて◯の中に入る言葉は何でしょう？(おいおい)
健康診断で引っかかって、京大病院の向かい側にある病院へ通うことに！
◯◯病は合併症が怖くて、最悪は白内障や足の切断！
恐ろしい！！
そうです正解はCMのあとで！
今までやってきた不摂生をどれだけ後悔したことか！
採血をし
翌月出た診断は？
『あなたはただの肥満です！』
こんな侮辱的な言葉が
これほど嬉しく感じる日がくるやなんて！
肥満も捨てたもんじゃない(をいをい)
そんなこんなで数値を落とす為に、薬物は使わずに食事法で頑張ることに！
頑張ること5ヶ月！
遂にレッドゾーンから黒い数字になりましたぁぁぁぁぁぁあ！！
9.5から6.5！
そう病名は糖尿病です！
5まで落とせば予備軍から卒業ってことやね！
どうやって落としたかは、言わずに墓場まで持っていきますが(コラコラ)
どうせ熱弁したところで、他人事で興味ないやろうから一回なってみて(キャー)
やったことは、ビールをやめて、食前にヨーグルトと豆乳を摂取！
因みにヨーグルトは脂肪0の無糖
豆乳は特濃です！
ヨーグルトを食前に摂取することで、糖質が分解されて血糖値が上がらない！
豆乳は数値を下げてくれるし、コレステロール値も下げてくれる！
ただし豆乳の飲み過ぎは注意！
なぜなら豆乳は水分にはならないから(0ではないと想うがタンパク質なんです)飲み過ぎると、水分を摂った気になって水分が飲めなくなる！
あと野菜多めに食べるぐらいかな〜
ラーメンはやめてないし
SNSを見てる限り
そんなに頑張ってるようには見えないと想うけど
かつてないぐらい健康です！
昨日56歳になったばかりですが、これからも健康ヲタク目指して長生きするで〜！！
シマイ！