ふくもと 節子です。
はじめましての方はこちら
先日、息子（中１)の同級生のママと
お茶をしました～。
現在うちの子は不登校。
その子も不登校で息子よりあとに
学校に行かなくなったので
いろんな気持ちを話してくれました。
会話の中で、
「うつ病のこと検索してると
当てはまってるのとかあったりして
兄弟も不登校になるとか書いてあって
どんどん心配になっちゃって...」
すごくわかるぅ～
わたしも心配で、心配なことを調べると
もっと心配になっていたりしていました。
こんな事もありませんか？
悲しい歌とか聞いていると、
悲しくなったり...
ドラマでなかなか上手くいかない
挫折ばかりの話とか...
ひどい扱いやひどい環境を耐えて
しあわせになるとか...
見てるとそういう気持ちになりますよね?
わたしは不安が広がって
感情がコントロールできない
コントロール出来ない事が
もっと不安になったり
すごく疲れてしまったりが嫌すぎて
ようやく自分を見て感じることが
大切だったんだと
目を向けることが出来ました。
自分は日常の中でどんなものを選ぶと
喜んだり心地いいのか安心するのか。
逆に疲れるのか、ストレスなのか。
これ↑
けっこう適当とか、
不快のままとかやってしまいませんか？
そんなことやってる場合じゃない！
って思ってしまって。
でも、自分のこと見てあげないで
心地良いはずなかったんですよね。
たとえば、
映画やドラマを１時間位だったら
だるくならないで「面白かった～」
でそのあと過ごす事ができるなぁ。
悲しいドラマみると
見たあとなんだか悲しいなぁ。
人と会う時間を減らしてみたら
会っても疲れなくなったなぁ。
枕カバー持っている物の中で
肌触りがいい物にするだけでも
寝るの気持ちいいなぁ。とか
やってみると...
自分が喜んで楽になって
そして疲れて仕方なかったのに
疲れにくくなったんです。
自分に何を選ぶか自分に影響します。
どんな感じがした？
自分に聞いてあげて下さいね。♡