毎朝、新しい一日

ごちゃごちゃどうでもいいことを頭で考えないで、魂で感じてひらめきで行動する。
一瞬一瞬をいききる。
過去を振り返らないで、前だけ見る。

簡単そうだけど結構難しい。

でもやってみると　楽しいし幸せ！

毎朝生まれ変わった気分で、今日も素敵な一日が始まります。

初 ドンペリ

昨日はJNファミリーという日帰り温泉にいったのですが、温泉、サウナにゆっくり入り、プールで泳ぎ、スポーツジムもあったのでちょっぴり運動もし休憩室でゆっくり眠り、のんびりリフレッシュしました。 そろそろ帰ろうかなと思ったら、「JNファミリーは大相撲日馬富士関を応援していて現在全勝中なので、Ｂａｒ　かスポーツクラブでご一緒に応援してください。勝った時は皆様とドンペリで乾杯しましょう」との館内放送があり、行ってみたところ、ドンペリがかかっているので盛り上がりました（笑） 無事　日馬富士関　勝利してみんなでドンペリで乾杯。 美味しかったので私が病気になってからお酒を断って祈ってくれた夫に、快気祝いと感謝をこめてプレゼントしようと思いちょうど楽天ポイントがたまっていたので注文しました。 【最高級！ ドンペリ　ピンク】ドンペリニヨン ロゼ 【2000】 正規 箱付 750ml【　6... ￥31,290 楽天 届くのが楽しみ。 最近大相撲見ることなかったのですが、今場所は日馬富士関応援します。

自分にご褒美でやる気UP

自分にご褒美でやる気UP	2013年01月25日
今週は外出続きで仕事がちょっとおろそかになっていたのですごくたまってしまい奮闘中ですが早朝からパソコンに向かっていたら肩がバリバリになってきました。 今年は働きすぎないようにを心がけているので午後から、日帰り温泉に行ってきます。 馬ににんじんではないですが自分にご褒美を楽しく考えると、集中して仕事がすごくはかどります。 毎日1日1個自分にご褒美考えて楽しく仕事しようと思います。 日帰り温泉とか、映画観るとか美味しいものを食べるとか・・ 私は朝型ですが目覚ましをかけないで自然に起きるようにしているのですが、今日は仕事が気になっていたせいか3時に起きてしまいました。 睡眠不足は体によくないので午後は、日帰り温泉でまったり温泉に入って休憩室もあるのでゆっくり寝てこようと思います。 今日はレディースデイで1000円で入場できるので楽しみにお昼まで仕事頑張ります！

今年はよく寝ます！

今年はこの10か条を心がけています。

「免疫力を高める十か条」
1.働きすぎないこと
2.悩みつづけないこと
3.怒らないこと
4.頭より体を使うこと
5.バランス良い食事をとること
6.睡眠時間を確保すること
7.よい人間関係をつくること
8.趣味を持つこと
9.笑いを心がけること
10.自然や芸術に触れること

去年思いをかけない病気になりましたが原因は睡眠不足と働きすぎ。
いっぱいやりたいことがあってちょっとがんばっちゃいました。
父の介護から始まって10年以上つづいているのでストレスたまったような気もします。

仕事も復活しましたが以前のように睡眠が4.5時間という事のないように気をつけてます。
仕事は以前はほとんど一人でやっていましたが復活してからは、面倒なこともアルバイト頼むようにしたらすごく楽になりました。

母の介護も母が望んでるのは「私が元気で笑っていることが一番」だと思いので無理をしないようにします。

私は病気したのお産以外なかったので夫も息子も病気の私にはかなりショックだったみたいで
無事復活してまあよく出歩くとあきれてますが、元気になったので協力してくれます。
感謝してます！

iphone買ってebay アプリ を入れたのですが注文が入ると「シャリーン」と音がするのですが昨晩はなぜかシャリーン、シャリーンとなり続けて嬉しかったです。

毎日この10か条実行します。

タクローは結構怒ります。かわいくない！

ディズニーウォーキング

ダイエット計画はロングプレスダイエットとウォーキング。
以前の家は海岸沿いで、たくさん散歩コースがあったのですが、引っ越してきた家は坂が多くて散歩しにくいです。

昨年クリスマスから年末にかけて大量に海外から大口注文があったので、自分にご褒美でディズニーの共通年間パス購入しました。

せっかく購入したので週に一回は行って広い園内をウォーキングしようと思います。

楽しみ♪