50代から始める1回1分ふれるケアメソッド・さとう式リンパケアリバースエイジングアカデミー主宰今野今日子です。

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いつまでも美しく輝いていたい貴女の綺麗を最大限引き出し、女性本来の綺麗さを外見だけでなく内側からも引き出します。リバースエイジングケアアカデミー主宰今野 今日子

はじめましての方は
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顔を泡で洗顔することは
もう多くの人が当たり前にしているかもしれません。

摩擦を減らして、
肌をいたわるための泡洗顔

では
手はどうでしょう?

手も顔と同じ皮膚!

薄くて、乾燥しやすく、
無防備で
年齢が出やすい箇所です。

それなのに私たちは
無意識にゴシゴシ洗い、洗剤や水に何度もさらしています。

顔と同じ皮膚だから、手も泡で洗う



私の習慣は、とてもシンプル。
手も、顔と同じように泡で洗う。
たっぷり泡立てて、
包み込むように、
こすらず、やさしく触れるだけ。
泡はクッション。
洗い方そのものが、ケアになります。


実は昔、ひどいアカギレだったんです。
今でこそ
「手がきれいですね」と言っていただくこともありますが、以前の私は、冬になるとアカギレがひどく、
指先が切れて痛い…
人前で手を出すのがとても嫌でした!

ハンドクリームは常に持ち歩き
塗っても塗っても追いつかない!!


でも

洗い方を変えただけで、手は変わっていきました。



泡で洗う習慣を続けていたら、
いつの間にか・・・

もう何年も、ハンドクリームいらずの手に。

ネイルをしても映えます。



高いクリームより、まず「扱い方」
もちろん、保湿も大切。

でもその前に見直したいのが、
肌への触れ方、扱い方です。

摩擦は、肌にとって大きな負担。

やさしく扱えば、
肌はちゃんと応えてくれます。

今日からできる、手の泡洗い習慣



・しっかり泡立てる
・こすらず、包むように洗う

・指と指の間もやさしく

・洗いながしもこすらず!
  拭く時は押さえるようにタオルで水分オフ



それだけ。
毎日必ずできる小さなセルフケアです。

手は、年齢が出やすい場所。

同時に、その人の生き方や丁寧さが表れる場所でもあります。


美しさは
特別なことではなく
日々の「扱い方」という習慣から
生まれます。

手をどう扱うか。

それは、
自分をどう大切にして生きているか・・・

その表れなのかもしれません。




 

 

 

頭痛改善しただけでなく、綺麗も手にすることができた♡

 

 

 

 

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静岡さとう式リンパケアスクール&サロン

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改めまして
5期生の皆さん
本当におめでとうございますピンクハート


 

昨年と同じ
池袋サンシャイン60の会場で
講座中とは違って
笑顔いっぱいの皆さんにお会いできて
とても幸せな時間でした✨


 

オンライン講座でサポートさせていただいている
受講生さんともリアルでお会いできたり
久しぶりにお会いした受講生さん
インストラクターの皆様と
楽しいひとときを過ごすことができ
とても有意義なひとときでした。




今年もスタップとしてお手伝いさせていただき
なかなか多くの方々とお話しできなかったし、
相変わらず人見知りなので爆  笑
なかなか積極的に誰かに声をかけるって
勇気がいる私ですが、

こんな私に
声をかけていただけるのが
とっても嬉しくてピンクハート

本当にありがたくて、感謝ですルンルン




同じインストラクター仲間が
また全国に増え
もちろん静岡にも!!

お役に立てることがあったら
いつでも声かけてくださいねラブラブ


 

佐藤青児先生
ご一緒させていただいた
講師・チューターの皆さま
本当にありがとうございました💐


あっ!!ビンゴゲームで
早々にビンゴが出て
フレクサーインソールをいただき
先生と2ショットを撮っていただきましたキラキラ



 

 

 

頭痛改善しただけでなく、綺麗も手にすることができた♡

 

 

 

 

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昨日は節分の恵方参りで
**久能山東照宮**へ行ってきました。
この青空〜
綺麗!!



久しぶりだったので、
1159段の石段を上がれるかな…と
少し不安もあったけど
 

なんとか
一気に、休まず上がりきれました。
 

途中、
太ももが少し重だるくなったけど、
すぐに
サラサラとゆるめながら石段を上ると…
少し経ったら

あれ?回復してる??
 

リンパケアって、本当にすごい。

知っていてよかった。
続けてきてよかった。
やっぱり、すごい✨

 

こういう時に改めて感じます。

 

そして昇りながら見た景色は
青空が広がって
海はキラキラ輝いていて…✨


 

やっぱりこの景色、大好きラブラブ

心も身体もスーッと爽やかになって
とても良い気をいただいた一日でした。

 


 

階段を上っていくと、
あちらこちらに可愛い梅が咲き始めていて、
春の訪れを感じたなぁ〜

 



 

久しぶりのリフレッシュ。
とても良い節分の恵方参りになりました。

 

さぁ、ここから新しい一年の始まり。
青空のように、
爽やかな気持ちで進んでいきたいですね🌿


年齢を重ねた今だからこそ、
「知っている」
「やっている」ことが毎日の安心になります。

 

 

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さとう式リンパケアで行う「耳たぶ回し」は、
耳のまわりに集まっている筋肉や
リンパの通り道をやさしくゆるめ
全身の巡りを整えるためのシンプルなセルフケアです。

 

耳のまわりには
あごを動かす筋肉
老廃物の出口となるリンパ節が集まっています。

ここが硬くなると
顔のむくみやたるみ
肩こりや頭の重さにつながりやすくなります。

 

耳たぶをくるくる回すことで
こわばっていたあご周りの筋肉がゆるみ
滞っていたリンパや血流がスムーズに流れ始めます。
 

その結果
・顔のむくみが取れやすくなる
・フェイスラインがすっきりする
・首や肩が楽になる
・頭が軽く感じる

といった変化を感じる方が多いのです。

 


耳たぶ回しが整えるポイント

あご周りの筋肉をゆるめる
食いしばりや緊張で硬くなりやすいあごの筋肉がゆるむことで、
頭や顔全体の力が抜け、血流も良くなります。
 

リンパの流れを促す
耳のまわりは、顔や頭の老廃物が集まる大切な通り道。
やさしく動かすことで、溜まっていたものが流れやすくなります。
 

むくみ・たるみのケアにつながる
巡りが良くなることで、余分な水分や老廃物が排出され、
顔のむくみやたるみのケアにも役立ちます。


「ゴリゴリ音」がするのはなぜ?

耳を回したときに
「ゴリゴリ」「ミシミシ」と音がすることがあります。

これは、
筋肉や筋膜が硬くなっていたり、
巡りが滞っていたサイン。

決して悪いものではなく、
ケアするポイントにちゃんと触れている証拠でもあります。

無理に音を出そうとせず、
「気持ちいい」と感じる強さで続けてみてください。


耳たぶ回しは、全身を整える入り口

耳たぶ回しは、
顔だけのケアではありません。

あご・首・肩へとつながる筋肉がゆるみ、
リンパや血流が整うことで、
全身の巡りにまで影響します。

「顔がすっきりする」
「肩が楽になる」
「なんだか気分まで軽い」

そんな変化を感じられる、
手軽で続けやすいセルフケアです。

毎日の習慣に、
ぜひ取り入れてみてくださいね🌿

 

 

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人は出会って「3秒」で第一印象を決めると言われています💕


清潔感
肌のツヤ
自然な笑顔
髪や表情のやわらかさ✨

それだけで
「信頼できそう」
「丁寧な人そう」
「運が良さそう」
そんな印象を
無意識に持ってもらえることも多いんです。

だから美容は
オシャレのためだけじゃなく
人生を心地よく進めるための“整え”。

メイ牛山さんはそれをずっと前から知っていたかのように

“美は人生を変える”

“美は女性を自由にする”
という生き方を体現されていたようです。

今日は【美容記念日】
・自分を大切にする日
・未来を整える日

いつもより少しだけ
髪やお肌にやさしくふれてみてね💕


鏡の中の自分に
「今日もいい顔してる✨」
って声をかけてあげてくださいね🪞

小さなケアが
運の流れをそっと変えてくれます🌿

 

 

頭痛改善しただけでなく、綺麗も手にすることができた♡

 

 

 

 

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