はじめましての方は
こちらから
さとう式リンパケアで行う「耳たぶ回し」は、
耳のまわりに集まっている筋肉や
リンパの通り道をやさしくゆるめ
全身の巡りを整えるためのシンプルなセルフケアです。
耳のまわりには
あごを動かす筋肉
老廃物の出口となるリンパ節が集まっています。
ここが硬くなると
顔のむくみやたるみ
肩こりや頭の重さにつながりやすくなります。
耳たぶをくるくる回すことで
こわばっていたあご周りの筋肉がゆるみ
滞っていたリンパや血流がスムーズに流れ始めます。
その結果
・顔のむくみが取れやすくなる
・フェイスラインがすっきりする
・首や肩が楽になる
・頭が軽く感じる
といった変化を感じる方が多いのです。
耳たぶ回しが整えるポイント
あご周りの筋肉をゆるめる
食いしばりや緊張で硬くなりやすいあごの筋肉がゆるむことで、
頭や顔全体の力が抜け、血流も良くなります。
リンパの流れを促す
耳のまわりは、顔や頭の老廃物が集まる大切な通り道。
やさしく動かすことで、溜まっていたものが流れやすくなります。
むくみ・たるみのケアにつながる
巡りが良くなることで、余分な水分や老廃物が排出され、
顔のむくみやたるみのケアにも役立ちます。
「ゴリゴリ音」がするのはなぜ?
耳を回したときに
「ゴリゴリ」「ミシミシ」と音がすることがあります。
これは、
筋肉や筋膜が硬くなっていたり、
巡りが滞っていたサイン。
決して悪いものではなく、
ケアするポイントにちゃんと触れている証拠でもあります。
無理に音を出そうとせず、
「気持ちいい」と感じる強さで続けてみてください。
耳たぶ回しは、全身を整える入り口
耳たぶ回しは、
顔だけのケアではありません。
あご・首・肩へとつながる筋肉がゆるみ、
リンパや血流が整うことで、
全身の巡りにまで影響します。
「顔がすっきりする」
「肩が楽になる」
「なんだか気分まで軽い」
そんな変化を感じられる、
手軽で続けやすいセルフケアです。
毎日の習慣に、
ぜひ取り入れてみてくださいね🌿
★頭痛改善しただけでなく、綺麗も手にすることができた♡