ダイエット開始4日目で1キロ減量できた方法!

４人のママ、きょんです

４人産んで、現在158センチ48.8キロでした…若い頃から5キロ戻らず

本気でダイエットを初めまして、

今日4日目、47.7キロになってました

本気でする！って決めたことは、

❶ビール飲まない

❷夜のご飯をダイエットプロテインに置き換える

❸18時以後何も食べない

20時くらいにお腹が空いてきたら、ダイエットプロテインを飲むんだけど、最初は寝るときにお腹が空いて寝れないかなと思ってたけど、全然寝れる

そういうふうに作ってくれているのかも