昼夜逆転から日常に戻るのは大変ですね
逆転するのは一瞬
戻すのに時間がかかってしまうのは
な~んでなんでしょうかねぇ・・・
夜更かしをしたくなるものが
いっぱいあるから・・と思いますが
先日 知り合いの家でのBBQに参加してきました
スタートが午前中ということで
いつもより数時間早めに起きなきゃならん!!
ということで強引に戻しましたよ はい
まぁ 人は寝る時間を強引にするには
眠剤とかを使うのが手っ取り早いけども
それ以外だと 結構難しいものです
だから 起きる時間を決めて そこに合わせていく~
一度決めたら眠くても二度寝はしない!
暖かくなってきたからこそ できる業ですよね
昔なら 寝ないで我慢して~
寝ると決めた時間に寝る・・・ってことをしていたんだけども
最近 これが難しくなってきたので逆にしました~
どちらを選ぶにせよ
身体への負担はあるから
やっぱ 日常との時差があるような生活はしない方がいいのかもしれませんね







