生きていたら理不尽なこととか
腹が立つこと…ありますよね…。
そんな時の私の対処法のご紹介♡
私の対処法①
家に帰って『ムカつく〜！！！』と割と本気で怒る
『ムカつく〜！！』と叫んで、
クッションとかにボフボフボフとパンチします（笑）
腹の底からムカついてみてください。
意外にスッキリするし、
途中でバカバカしくなって
自分が可愛く思えてきて笑えます（笑）
怒りの感情を出せずに
グッと我慢してしまう人はやってみて♪
怒りを出すってとっても大事⭐︎
エネルギーが意外に上がりますよ。
エイブラハムの感情の22段階でも
恐れや深い悲しみ、無気力よりも怒りの方がエネルギーが高いと言われています。
※どっちがいいとかはありません。
私の対処法②
紙にイライラを書きまくる！！
とにかく思いの丈をぶちまけて下さい！
意外といいところに着地します☺︎
これマジで！
しかも、おっ、そこね〜！ってなることも（笑）
おい！表現力！
この時、いい子ちゃんにならないでね！！
私はめちゃくちゃ悪い言葉も使っちゃいます（笑）
ノートでもいいのですが、
私は残ると思ったら
どうしても言葉を選んでしまうので
どうでもいい紙に書き殴ります！
そして、ポイっと捨てちゃう⭐︎
あまりに腹が立っていた時は台所で燃やす（笑）
真夜中に悪態ついた紙を燃やす女…こわっ！
私の対処法③
ふて寝する（笑）
書き殴ることでだいたい解決するのですが、
それでも難しい時は…
ホットミルクかおいしい紅茶を飲んでホッとして寝る！
攻めてダメなら抱きしめる♡
朝起きたら、忘れていることも多いです。
私、単純なので…
番外編
お仕事とかで理不尽なことを言われたりした時は…
頭の中でパンツミーを歌う♪
かんちゃんのムーディ勝山的な（笑）
『ちゃんちゃんちゃんちゃん
そんなことよりパンツミー パンパンパンパンツミー』
同僚にはパンツミーのサインを送ったりします（笑）
見た感じヤバいですけど…かなり笑って解決できます！！
同僚も笑ってくれます♪
さぁ、今日もみなさんがご機嫌でいられますように(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
今日もスマイル〜☺︎
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