久々のかんころメソッドです♪
7回目は『感情はお天気』
○日目ということがおこがましくて…回目に変えました（笑）
パワースポットにも雨は降ります☂️
なので、パワースポットの私たちにも雨は降ります。
時には雪もあられも降ります❄️
感情はお天気と同じ。
ずっとご機嫌なんてないし、
浮き沈みは必ず起こるものです。
いつも元気だよね。
悩み事なんてないんでしょ。
なんてよく言われますが…
そんなわけな〜い！！！
悲しくて落ち込む日も
泣いちゃう日も
モヤモヤが晴れない日もあります。
どうあがいたって全然立ちないれない日も…
でも、お天気と一緒。
『やまない雨はない。』
そう思ったら、ちょっと気が楽になって、
じゃあ、やむまで待つか…
そんな気持ちになりませんか？
この世の物質は諸行無常。
必ず移り変わり一緒はないのです。
目を閉じて、深呼吸しながら、
心に空を描き、
色合いや風、移り変わりを感じてみて下さい。
あなたのお空は今どんな空ですか？
少しずつ悲しみも表情を変えます。
そして、雨の時には雨宿りするように
落ち込んだ日は無理に前向きになろうとせず、
ゆっくり休息しましょう♪
そして、しっかり感情と向き合って落ち着いたら、
雨が止んだ後どうだったらいいの？
と自分に聞いてみて下さい。
自分の欲しい未来を思い描きましょう。
感情は欲しい未来を明確にする指針でもあります。
No rain, No rainbow. 🌈
今日もスマイル〜(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
マイレターノート 38ページ
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