お昼(σ･∀･)σ

もう一時半やぁぁぁぁぁ




あと30分で仕事がおわるぅ～





今日はに帰ったらﾐﾙちゃんの毛を切ってあげよっと





だいぶ伸びてきたし




あんなに毛もくじゃらだったら暑いやろなぁ







↑↑↑
ｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙが大好きなﾐﾙちゃん加えて離しません(笑)

都会へぇ～☆

ちょいと都会のほうへここ何日か行って来ました





まぁよく行ってるんやけど(笑)



何をするわけでもなくただあてもなくﾌﾞﾗﾌﾞﾗしたり公園行ったりｹﾞｰｾﾝ行ったりでも楽しかった





あっ、そういやその土地にある大好きな雑貨屋ｻﾝが日曜日で閉店だったから慌てて閉店の日に行きました案の定･･･もうほとんど売り切れていて何も残ってませんでしたぁ





やっぱりｷﾞﾘｷﾞﾘに行くのはよくないなぁ･･･





可愛いﾏｸﾞｶｯﾌﾟはｷﾞﾘあったけど、、、持って帰るの重いしやめました(笑)





また自分の好きな雑貨屋ｻﾝ見つけなくては

一キロ☆

痩せたぁ～





嬉しい





今日もお昼はお豆腐&ｻﾗﾀﾞ&ｱｲｽにしました







楽しい







間食は辞められないので果物買いました







お菓子よりはましやろたぶん







ﾖｰｸﾞﾙﾄも買ったし







あっ、ここで豆知識






ﾖｰｸﾞﾙﾄはﾌﾟﾚｰﾝのﾖｰｸﾞﾙﾄで朝ご飯やお昼ご飯や夜ご飯を食べる20分くらい前に食べておくとご飯がｶﾗﾀﾞに吸収されづらくなるらしいよ







ﾓﾃﾞﾙの中で流行ってるんやってぇ








実践してます








さぁ今から腹筋おぅ