７月２９日（月）
昨日は稽古や稽古後の自動車洗車ワックスなど
それでなくても汗っかきなのに、大量の汗をかいた日でしたので
案の定、夜、エアコンが効いた部屋でオリンピックや大河ドラマ見ていたら、脚のあらゆる場所が攣りました～
攣った筋肉を痛みを堪えながら伸ばそうとすると、今度は逆の筋肉が攣って来て、もうｗｗｗｗｗｗ
これから夏合宿も控えていますので、合宿の時だけは何か漢方薬などの攣り防止の薬や、冷えを防止、など、
対策を考えないといけませんね おじいちゃんは（笑い）
しかし、一日経つと回復しますので
今日も有難い事に暖房がかなり効いていましたので
仕事もグッタリしていましたが
空手を志す者
行かねばなりません（笑い）
今日も当然
いつものダムへ行って来ました
今日は走れません ウオーキング
大汗をかいたTシャツだと
外房は肌寒いです←やせ我慢言ってろ！
日本１周の旅は現在ここに居ます
筑波山までまだまだです
拡大するとここに居ますので
見かけたら声を掛けてください（笑い）
今日も辛うじて１万歩は超えていました
今週は今まで以上に太陽との戦いをせねばならない状況の様ですね
正々堂々と戦ってやりましょう～
って、倒れないよにね
押忍
今日のおまけ
色だけに 色々あるんですが
これか
これの
２色が最終候補です
どうでも良いことすみません（爆笑）