７月１４日（日）
カミさんは、昨日のプチ登山で筋肉痛らしいですが
空手を志す者
プチ登山など、なんのその
行かねばなりません稽古へ（笑い）
日曜日は１１時から始まる稽古に行って来ました
今日は師範代稽古ですので厳しい～
①基本稽古
②移動稽古
③課題移動稽古
足技 組手の構えから後ろ回し蹴り→上段回し蹴り→後ろ回し蹴り→後ろ回し蹴り→上段回し蹴り→後ろ回し蹴り
手技 一足五挙動
④帯順に型の稽古
白帯の方いましたので太極１～ 撃砕その３まで 長かった～
⑤約束組手
２種類
⑥セミコンタクト組手
⑦フルコンタクト組手
稽古後１時間居残って
平安１～平安５ 安三 最破 撃砕その３
先輩と型の稽古をやって帰りました
今日も道着が透ける程の汗量！
1.5Lのスポーツ飲料を飲み干しています！
俺の体大丈夫なのか？
やはり、空手は全身の筋肉を使う運動ですので、疲労度が違いますね
家に帰り、シャワー浴びて、遅い昼飯を食べる頃から全身の筋肉疲労が始まりロボット状態です（笑い）
横になっていると、もう立ちたくないくらいの疲労感
しかし、カミさんが やさしくアイスクリームを渡してくれます
甘い物を控えているのに食べちゃった
しかしですね！
これは、ゴリラに与えられたエサだったのです
全身筋肉疲労なのに
カミさんのウオーキングに付き合わされました
いつものダムへ ６ｋｍ
ついに東海道五十三次の最後の宿場町に到着しています！
あとは、京都の三条大橋がゴールです！
明日あたり三条大橋へゴール出来そうですね
昨年の12月20日に江戸の日本橋をスタートしましたので約7か月かかった事になりますね
明日ゴール出来たら、また日記に書きたいと思います
押忍
今日のおまけ
新潟の秘境 携帯も繋がらないところ１００ｋｍ走り
こけたら命取り
クマさんとダンスは免れ
魚沼スカイラインへ
わしは、来て良かったよ～
