ブログご覧いただき、ありがとうございます🙏
本日は朝から黒帯研究会がありました
基本の2連突きから
上段受けして2連突き
外受けして2連突き
内受けして2連突き
型の三戦をみんなでしながら
師範が見て回りながら、腹に突きを入れたり😵
ももに下段回し蹴り入れたり
背中やふくらはぎに刺激を入れたり
休憩して2人1組になり基礎体力
カキエを2人1組になり
腕や背中がパンパン
最後にサポーターを着けてスパーリング
浦川さんや江田さんとも軽めに
お昼になり全員で昼ごはんへ🍖
焼肉ランチしました🙏
食事も江田さんや浦川さん大久保さんと同じテーブルで、いろいろな話をしました😂
3人とも70歳ということで、わたしの目標でもあり道標です
参加された皆さんお疲れ様でしたm(_ _)m