石巻道場

本日の石巻道場稽古です。

基本稽古

移動稽古

プッシュアップバーピー

対面シャドー

タッチスパー

ミット

実施です。

今日はリクエストありました、移動稽古での連絡技を重点実施。

移動しながらの連続技は頭と身体をフルに使わないとこんがらがっちゃいますね。

今夜は雪が降りそうです。

皆様、体調にはご留意ください。

（石巻道場 佐々木指導員）