石巻道場

本日の石巻道場の稽古です。

今日は、

基本稽古

ステップ稽古

ディフェンス稽古

ジャンプからの攻撃

のメニューでした。

ジャンプしての技の稽古は、技の再現性、ボディバランス、身体操作、瞬発力を鍛える上で、非常に大きな効果があると勝手に思っております。

マスクをしての稽古ですので、心肺機能にもキますね。

（石巻分支部長  佐々木）