今年最後の火曜日稽古
基本は全種類、中段突き、前蹴り、上段回し蹴りは100本！
そのあと、型を太極その1～平安その5まで
スパーリングを10ラウンド
トドメにジャンピングスクワットを100回！
今日で稽古納めの人もいましたので、思い出に残る稽古で締めました！(⌒▽⌒)
きっと明日は筋肉痛確定です！
最後に、いつもお借りしている施設の掃除をみんなでやって終わりました！
土曜日の稽古も気合い前開でがんばります！
気合いで乗り切ったジャンピングスクワット！（笑）
みんなで掃除です！
トイレも綺麗になりました。
今年もありがとうございました。
記事 いわき道場 菅野浩分支部長