心を気持ち良く、身体を気持ち良く。

空手家小町、推参🥋

自分の

稽古の積み重ね

勉強の積み重ね

で、自分がどこまで昇華出来るか、

人生という時間をかけて試している。

他人の手は、借りる気は、無い♪小町で御座います🥋

昨日もチラッと書きましたが、

「心整(しんせい)」心を整える事

(アタシの場合)

動的心整法は、

MTB(マウンテンバイク)、NW(ノルディックウォーキング)、街ブラ、です。

静的心整法は、

昨日発見(気づいた)した、

手前の楽な(普通のいつも通りの)呼吸法、

浮かんだ想いをそのままにしておく、

今、眺めている景色でよろしい、

楽な姿勢でよろしい、

であります。

私も、過去にいろいろ試してみました。

十牛図を眺めたり、火の呼吸法を試してみたり。

呼吸法なんかは、慣れないと、２、３分で嫌になります(ストレスになります)。

また、呼吸の意識を百会から丹田に運用するのも、決して長く続けられるものではありません。

私が瞑想やら禅やらヨガで求めるモノは、

心の気持ち良さ、

身体の気持ち良さ、

で、あります🥋

アタシが思うに、アタシの究極のリラックス法は、

ふかふかのベッドに身を預け、アイマスクで光を遮断し、エンヤの音楽♪(あるいは、冨田勲さんやツトム・ヤマシタさんのシンセミュージック)でも流せば、宇宙遊泳出来ます。

てなわけで、ズボラなアチキは、楽な方、楽な方へ流れていくわけであります。

心を整える(心整法)、私には、必要なモノです✨

修験道の大先輩は、

修験道とは、

大自然のなかに身を置いて、感じたことを考える哲学、

と、言っておられます。

閑話休題

朝稽古　　朝ちゃんこ　　書き物　　空手勉強　　極真空手勉強　　武術勉強　　一般勉強　　午前稽古

と、こなした後、

病院🏥へ定期検診ナリ

現在、アチキの体内には人工器具が３つ入っているのですが、そのうちの１つが、交換が必要なようです。

現在、使用中のものは保険適用なものなのですが、しょっちゅう修理が必要です。

保険適用がきかないものに交換するには、１５万円程かかるとのこと。

生きていく上では、なくてはならない器具なので、少し思案しております

「この症状が出たら、すぐ来て下さい」

で、しょっちゅう行っているわけであります。

午後は、

書物(しょもつ)読み

そして、を視聴ナリ👁👁

沖縄の空手家の凄さを拝見し、

手前の稽古不足を感じました。

「空手家」なんて、恥ずかしくて言ってられんワ

で、

夕方、(軽く)稽古🥋

今日の言の葉

『雨が降るときには、降ればよろしく候。

転んだときには、転べばよろしく候。

困るときには、困ればよろしく候。』

(沖正弘先生)

今日の独り稽古

各種体操部位鍛錬1900本ハンマーストップ100本ウォールプッシュアップ150本ハーフスクワット100本ベンチプレス三頭筋100本ケトルベルトレーニング武器術(棒)法螺貝練習型(チオンの型三戦転掌内歩進十八観空貫手三戦征遠鎮突きの型安三)伝統移動稽古(セイサン三戦前屈後屈手刀受騎馬)円型逆突き30本相撲稽古(仕切10本四股10本鉄砲50本)カーフレイズ200回けん玉練習護身鍛錬型武舞足捌受即攻3本太氣拳稽古(立禅探手揺歩法右逆突空突き30本