空手家小町、推参!
ありゃま♪小町で御座います🥋
昨日は稽古始。
やはり疲れたのだろーか、、、？
朝４時に目が覚め、オシッコをし、生茶を一口。
またちょっと横になった。
気持ち良く二度寝ナリ。
で、
目が覚めたら
10時20分
こんな時間に起きるなんて、何十年ぶりだろう(まだ若い証拠か
)
(カミサンは、死んでいないか、何度か呼吸を確認したようです)
で、
慌てる必要もなく、
朝稽古と午前稽古のメニューを淡々とこなして13時00分になりました✨
閑話休題
昨日の稽古始のこと。
去年暮れの稽古納の時、生徒達に簡易な課題を与えました。
(極真空手経験者でないと、わからないと思いますので、理解出来ない方は、読み飛ばして下さい)
①
前屈立ちから、前足を軸にして、背中回りで回転します。移動はしませんので、立ち位置は、元と同じです。
そこから後足で廻蹴りか前蹴りを蹴る。
極真の「五本蹴り」は、蹴り技を磨くにも、バランス感覚を養うにも最適だと思っております。
上記した前屈立ちからの回転稽古は、「五本蹴り」の為の稽古になります。
②足捌👣の稽古(アチキは毎日やっております)
1)普通の組手立ちから、相手の突きを手、手首、前腕で捌いて、同時に相手の右側に回り込む(出来るだけ４５°後方まで)。
2)同じく、相手の左側に回り込む。
3)相手の左の蹴りに対して、左足を軸に右足を回り込む
4)相手の右の蹴りに対して、右足を軸に左足を回りも
以上さえ完璧にしておけば、
体格差体重差は、
ある程度は克服出来ると思っております。
「やる気」さえあれば、１分で出来ます。
で、
稽古の最後にやらせてみました。
たった三週間でも、差が出ますネ
「やった人」と「やらなかった人」の差がネ。
中には、この課題さえ忘れている方もいらっしゃいました。
やはり、緑帯になると、上手かったですネ
茶帯を狙っておりますから、意識が高いです。
我々指導者は、立ち方を見れば、三週間何をやっていたか、想像出来ます。
昔、昔、その昔。
極真の茶帯はバケモノ
極真の黒帯はカミサマ
と、云われていた時代がありましたからネ
再び閑話休題
かれこれ１０年位前になりますか。
仕事で二十代後半の若者と打合せをしたことがありました。
打合せを終えた後、しばし世間話。
なんと、彼は、甲子園球児
それも、
ベスト１６までいったチームの主将
中学校を卒業し、親元を離れ、甲子園常連校へ。
それ以来、実家暮らしはしていないとのこと。
常連校の練習は、
短く、せいぜい３時間位だったとのこと。
あとは、選手の自主性にまかせ、自主トレが主だったとのこと。
皆、レベルも意識も高く、それで充分だったとのこと。
卒業後、大学はもちろん、都市対抗野球の常連からも声がかかったのですが、少し野球⚾から離れたかったので、一般企業へ就職。
就職した地域で、都市対抗野球大会出場を目指すクラブチームより声がかかり、一応見学へ
二度行って、もう行ってないとのこと。
彼曰く、
「都市対抗野球大会を目指すには、皆さん、意識が低過ぎです」
と。
で、
彼の話は、ここまでにして。
昨日のブログに書いた事とリンクするのですが、
昨日の稽古始で、
簡単な課題さえ何もやってこない、
趣味や片手間でやっていらっしゃる方についての指導に時間(命)をかけていくのは、如何なものか、と。
悩んでおります。
稽古指導前の１時間の手前の独り稽古は申し分ないのですが、
指導の２時間をもっと有効に使えるのではないか、と(せっかくそれなりのスペースを借りているわけですし)
意識の高い空手家や武術家との交流に使えたら、我が空手家人生に有効なのではないか、と。
しばし、考えますワ。
三度(さんたび)閑話休題
昨日、
NHKで再放送になった「永平寺」を録画しておりましたので、午後から視聴しました。
１９７７年に放送された番組です。
空手勉強 極真空手勉強 武術勉強 書物(しょもつ)読み
のコメントであります。今日の独り稽古
各種体操
部位鍛錬1500本ハンマーストップ100本ウォールプッシュアップ150本ハーフスクワット100本ベンチプレス三頭筋100本武器術(棒)法螺貝練習型(チオンの型突きの型安三
三戦転掌内歩進十八観空貫手三戦征遠鎮)伝統移動稽古(セイサン三戦前屈後屈手刀受騎馬)円型逆突き30本相撲稽古(仕切10本四股10本鉄砲50本)カーフレイズ200回
けん玉練習護身鍛錬型武舞足捌受即攻3本太氣拳稽古(立禅
探手揺歩法這)ケトルベルトレーニング
ま、こんなもんかな?
今日１日、出来る努力。
三百万本突きへの挑戦
本日1500本
(計2463500本)
「誰にでも出来る事を誰にでも出来ないくらいやる」
わっかるかなぁ?
わっかんねぇだろぉなぁ🥋🥋🥋
南無南無🥋