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いわき道場では、見学、体験を随時受付中です。
お気軽にお越しください。
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【お知らせ】
本日水曜日（６／１９）渡辺公民館で稽古あります。
一部目 １８：００～１９：１５ 幼年、少年部
二部目 １９：３０～２１：００ 選手会稽古
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ウェイトトレーニングって大事だな～と
しみじみと思います
自分の経験上ですけど、筋力のピークは３５歳くらいかなと思ってます
（いろんな意味で）
３５歳以上からのトレーニングは高重量をやる必要はないけれど
自分の体をコントロールできる筋力は維持できないとダメかなと...
７０才になっても背筋が伸びてる人でいられるように
トレーニングしていこう
と、昨日のトレの帰りに思いました
では、昨日の中央台稽古
萌指導員の報告です
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お疲れ様です！
本日の稽古は、前半基本から始まり
蹴りの基本を多めにし、足技太極その3を稽古しました。
足技が上手くなるようにバランスの練習もしました。
後半は一般の3人が入ったばかりなので基本の確認をし
少年部は平安その4の稽古をしました。
先週に引き続き平安その4をしましたが家でも練習してるようで、だんだん覚えてきています！
その調子で頑張りましょう！
本日の稽古もお疲れ様でした！
今日の稽古もダッシュから始めます
サドンデス楽しみだ
国際空手道連盟 極真会館
福島地区 いわき道場
お問合せ 080-3140-5228（菅野）
≪稽 古 日≫
月曜日 ルネサンスいわき ①18:15～19:00 ②19:15～20:30
火曜日 中央台鹿島パークセンター 19:00～20:30（20:00）
水曜日 渡辺公民館 ①18:00～19:15 ②19:30～21:00
土曜日 内郷コミセン 18:00～20:00（19:00）
※（ ）時間は小学低学年終了時間
見学・体験はいつでも大丈夫です。
お待ちしております。
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