昨日の中央台稽古

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お気軽にお越しください。

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【お知らせ】

１、本日水曜日（２／２２）渡辺公民館で稽古あります。

一部目　初級クラス　１８：００～１９：１５

二部目　上級クラス　１９：３０～２１：００

◆山形支部・福島地区公式ブログで予定表・行事を確認できます。

http://ameblo.jp/kyokushinyf/

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昨日もホントに夜は寒かったですね～

 

瑞生とジムトレしてから道場へ向かうので

 

汗をかいた後のあの冷え込み・・・

 

いや～　シバレルナイ

 

ということで昨日の中央台稽古

 

昨日は、基本、移動、型、そしてサポーターを使い変則の前蹴り、上段回し蹴り

 

の稽古を１時間３０分

 

 

火曜日は意識が高い稽古ができます

 

曜日によって空気感が変わるような気がします

 

参加したときない人は参加してみてはどうでしょうか

 

このあとフィジカルを少し

 

 

プランクは自分の中でプチブームです

 

単純で地味だけど、効っっっくーーーーーーー

 

１分からが勝負です

 

 

移動稽古もみんないい感じですよ～

 

型は平安その１裏を

 

 

回転する意味を考えながらの稽古

 

どんな場面でもバランスを崩さず、また崩しても踏ん張れる強さを身に付けてほしい

 

 

サポーターをクリーンヒットさせるのは結構難しいです

 

ミットに比べてペナペナしてますからね～

 

インパクトが強くないとパフってなります笑

 

みんなどうだったかな

 

 

この笑顔には碧のファインプレーがありました

 

とだけ伝えておきますｗｗｗ

 

おつかれでした