極真空手 東大和道場 火曜日一日。

１１：００～１３：００(三茶でミーティング)



１５：３０～１６：３０ウエイトトレーニング。



１６：４５～１９：３０少年部２クラスを指導。




最初のクラスでは審査に向けて幼年部達の基本稽古、立ち方、礼法をしっかりと全員で行う。



みんな気合いも意識も高く素晴らしい様子だった。 



フィジカル、補強稽古も入念に行い終了。  



礼儀と厳しさの中にも楽しさを教えてあげる事を重要にしながら。



２クラス目の先輩達はミット稽古での追い込みを徹底的に。(蹴り技○○○、最後は全ての技で)



ここでも皆、本当に全開の頑張りに。 



最後はストレッチを入れながら、その重要性を説明しながら。 

２０：３０～２２：００一般部クラスを指導。



多田将太朗君、坂本元輝君、星野悠久君、臼井吏空君、鈴木さんが参加。 

審査に向けた移動、型稽古の後は、フィジカル稽古、ミット稽古まで。(最後は追い込み稽古)



みんな明らかに、スタミナがアップしているのを感じる。




坂本元輝君、常に気迫を振り絞って頑張っていた。 



星野悠久君、殆ど全開で走れる様に回復している。 



臼井吏空君も根性、気合いも立派。 



鈴木さんは更にスタミナが付いた事や、一生懸命に頑張っている部分が立派です。 



多田将太朗君は稽古後も黙々とウエイトトレーニングで仕上げ。