玉川保育園に併設されている、
親子広場「ひまわり」にて産後ママのためのレッスンをさせて頂きました。
私はここで、定期的にレッスンをしています。
今日はララはアシスタント！
「骨盤底筋群」の説明をしてます。
エクササイズが進むにつれ、皆さんリラックスしてゆきます。
そして、皆んなでエアロビクス！！
この頃には皆さん、自然と笑顔が出てきます。
疲れているママたちの体を楽にしてあげたい。
ララも、
「ひまわり」は、ララが赤ちゃんの頃から通っていた思い出の場所、、、。
先生方は、ララを今でも変わらずに可愛がってくれます。
以下はララが写真撮影。
皆さんの身体の調子を伺っています。
「肩凝りが酷くて、、」
「腰痛が、、」
「毎日抱っこばかりで、、、」
会場に入ってくるときは、皆さん、なんとなく表情が暗いです。
毎日頑張っているんですね。
ママたちは一日中ひとりで赤ちゃんに向き合っています。
赤ちゃんは可愛い
でもしんどい時もある、、。
ひとり目の子供なら、なおさらママたちは真面目に頑張っているのです。
「骨盤底筋群」の説明をしてます。
ママたちは、
妊娠出産で、自分の骨盤底筋群がダメージを受けている事実を知らない方がほとんどです。
というか、この「骨盤底筋群」と言う言葉すら知らないママが大半です。
シェイプアップだけではなく、体の機能の回復にも目を向けてもらうこと。
これも私の大事な役目です。
エクササイズが進むにつれ、皆さんリラックスしてゆきます。
表情も少しづつ柔らかいものに。
そして、皆んなでエアロビクス！！
この頃には皆さん、自然と笑顔が出てきます。
私も嬉しい瞬間^ ^
体を動かすって、やっぱり楽しいですよね。
体がスッキリするだけでなく、心までスッキリと整ってゆきます。
疲れているママたちの体を楽にしてあげたい。
うつむいているママを笑顔にしたい。
私がインストラクターになりたいと思った、
原点です。
私もそんなママのひとりだったから、、、。
そんな自分の想いを、
この「ひまわり」で 改めて思い出しました。
初心忘れずべからず！
ララも、
アシスタントと遊びに忙しい一日でした笑。