● クラシックの血圧ケアと安眠効果について
（育脳ピアノレッスンその10）
こんにちは、安井音楽教室、安井享子です。
アメリカのバイオラ大学ピアノ講師、河村まなみ先生の講座より、たくさんの研究論文に基づいて、音楽と脳の関係を書いています。
このブログをご覧のご自身や、周りで、高血圧な方はおられますか？
オックスフォード大学の研究で、参加者に、ラップ、ポップス、テクノ、クラシックなど、色々なスタイルの音楽を聞かせました。
すると、クラシックを聞いた人の血圧を下げることに効果的だったそうです。
クラシックは、ストレスからの血圧回復を促進することができるという結果です。
また、クラシックを聴くと、安眠の効果もあるようです。
研究医よると、睡眠障害のある人は、寝る前に45分クラシック音楽を聴くと、睡眠の質を改善できるそうです。
特に高齢者の睡眠の質が改善されるようです。
こちらから引用
https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2648.2004.03281.x/abstract
音楽と脳については、色々な方面から、
たくさんの研究がされているようで、興味深いです。
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音楽と脳については、色々な方面から、たくさんの研究がされているようで、興味深いです。