Kyokoです🌿
先日、身体が重く
なんとなく動きたくない日がありました。
「そういえば毎年6月頃に体調崩してない？」
と言われ
本当だ！と気付きました☺️
その年によって違いますが、
・お腹の調子が悪い
・吐き気
・めまい
・熱っぽさ
・身体のだるさ
・何もしたくない
大体こんな感じ
病院を受診したこともありますし、
休んで回復したこともあります。
実は
薬膳でいう梅雨の時期の不調そのもの🌿
湿気の多いこの季節は、
身体の巡りが滞りやすく、
重だるさや胃腸の不調が起こりやすい
時期です
薬膳を学び、
季節の過ごし方を知っていても、
やはり不調になることはあります。
自然の中で暮らしている以上、
季節の影響を受けるのは当たり前のこと☺️
でも、知らないと
「なんでこんなに具合が悪いんだろう？」
「何か病気かな？」
と不安になります
もちろん症状が強い場合や長引く場合は、
受診をおすすめします。
でも、
「この季節に起こりやすい不調なんだ」
と知っているだけで、
少し気持ちが楽になることもあります🌿
無理に頑張る必要はありません。
その時の身体に合った食事や
過ごし方を取り入れながら、
少しでも心地よく過ごせたらいいですよね☺️
季節の流れや自分の体質を知っていると、
「体調が悪いのは私が怠けているから」
ではなく、
「今はこういう時期なんだな」
と受け止めることができます🌿
自分を責めるのではなく、
無理をさせるのでもなく、
優しく大切に扱ってあげる。
それも養生のひとつだと思っています☺️
なんとなく体調が優れない
そんな方は、
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最後までご覧いただき、
ありがとうございました。
Kyoko