不安定標準、きょんです。
すいません、先に結論言っていいですか笑？
その時による
ので
やってみないと分からない笑笑
さっきのブログでも書いたけど
昨日はハンパない疲労で
ソファで寝落ち。
2時くらいに起きた時には
喉が痛い。
ああ、、、風邪か、、、。
風邪の時はさすがにじっとしてた方がいいんだろうな。
だけどさ
土日ともジム行けなかった。
火曜日も行けない、、、
しかも木曜日もカーディオの時間は
パーソナルで出られない
あああああ
これでは確実にわたしは
踊り足りない
だから今日の朝一カーディオは
なんとしても出たい
出なければいけない
出ないと枯れる
と思いつつ、朝起きての感じで決めようと。
起きたら、まあ昨日の疲れは
だいぶ取れてた。
でも、まあ、
不調の部類ですね
わたしは常々
体調とジムとの関係を
自問自答しながら生きていますが←大げさ
ほら
動いた方がよくなる体調不良
と
動いて悪化する体調
とありますでしょ？？
え？ない？
わたしはあるよ。
なんとなーくだけど
休息はそこそこ取れているのに
体調が悪い時
なんか血流悪くて調子悪そうな時
これはGoなやつですよね。
夢中で踊ってたら
体が動くようになることがよくある。
で、明らかな風邪とか
睡眠不足とか
はNGなんじゃないかと。
そんな感じで自分の体を感じて
ジムに行くか行かないか判断しようとしてるんですよ。
でも結局
いくら考えてみても
やってみないと分かんないのよね笑笑。
ズンバやっても
気持ちが入りきらないときもあるし。
今朝は
不調のままカーディオやってみたけど
うん。すっきりした♡
あー、楽しかった♡
午後は個人面談だし
その前に塾弁作るし
なんか色々たまってるし
で心がむわーーーん、だったけど
パフォーマンスがあがったので
サクサクできた♡
カーディオって
もう頭も体も
めいっぱい使ってるから
他のこと一切考えない。
これ、なかなかできないよ、日常で。
集中して筋トレしてたって
まわりの状況は意識に入ってきちゃうし
その後の時間配分とかめちゃ考えるしね。
話がズレた笑笑。
そう、結局トライアンドエラーなのだね。
楽になった→あー良かった、ラッキー♡
つらかった→あー休むべきだったやつね。
へー、そうだったんだ。
以上。
これしかないんじゃないか
今日はジムで
お友達が送ってくれたプロテインバーと
豆乳で
タンパク質注入。
すんごいおなかいっぱいになった笑笑