４月１日に発表したかったのだけど
エイプリルフールだったから、
「うっそで～す！」
といつでもやめれちゃいそうだったので（笑）
３日からスタートした
昨年の夏以来の本気モード！！
半期に１度の（笑）スーパーセール、じゃなくて
スーパーシェイプアップ開催
スーパーって言い方がなんか古いけど、普段からある程度はボディメイクは心掛けているので
今回はさらに、と言うかかなり集中して行うので、スーパー！！（笑）
年々、年齢を重ねるとともに脂肪が落ちにくく、締まりにくくなっている現状を打破すべく
今の自分に最適なトレーニング方を見つけ出します
実は、３日目にして結構成果は表れてきてます
と言うか、先月は体調を崩していて、仕事以外で動いてなかったので
３日間筋トレ＆ストレッチングと食事を少し抑えただけでも、身体は変わってきます
何やっても、がんばっても痩せない
とよく生徒から相談されますが
それは、きっとやってるつもりでやってない
もしくは、間違った方法だったりしてるはず
身体はきちんと手をかけてあげれば、必ず変わります
逆に、すぐに悪くもなるので
今、私が気を付けているのは
姿勢や体幹です
長年運動をしているのに、時々写真や映像で改めて自分の姿を見てみると
ハッと気づくことがある！
肩も腰も左右高さが違ってたり
過去に、スタントやアクションで、相当体を痛めつけてきてるので、怪我した個所を自然とカバーしているようで
反対側や他の部分に負担がかかって、結果歪んだりしてます
そうならないよう、私自身も気をつけて生活したり、トレーニングしなきゃならないんだけど
ついつい自分のことは後回しで
まあ、こうやって気が付いた時に、しっかりメンテしましょう！
と言うわけで長くなりましたが
ブログにて決意表明
よかったらみなさんも一緒にボディメイクしませんか！
朝のストレッチングや軽い運動は気持ちいいですよ♪