イントラママの今日もハイテンション!

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インストラクターママ(熊谷恭子)&RYU&ハルク(トイプードル)の日記です。
仕事に子育て、ショッピング、グルメ、旅行など盛りだくさんの毎日です!
目指せ奇跡のボディ、そんな私はオーバー40!!

ALOHA E KOMO MAI!


ようこそいらっしゃいませニコニコ


MAUIが大好きなインストラクター熊谷恭子です。

仕事と子育て両立させながら、おしゃれしたり旅行したりおいしいもの食べたり

毎日楽しく生活してます。

愛する家族の幸せのため

Let's Positive Thinking !

今日もママはがんばります!


10年間のタレント活動後、ダンス振付、フィットネスに絞り

DREAM FACTORYという事務所を立ち上げました。

現在は妊婦さんから、赤ちゃん、高齢者と幅広く指導

豪華客船でのフィットネス指導など世界中で活動してます。


親子で楽しめるエクササイズ

「ママ&ベビーエクササイズ」

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昨日はクリニックでのマタニティビクスとベビービクスレッスンでした

 

設備の整った大きなクリニック内に、スタジオとプールが完備されてる素晴らしい環境です!

 

マタニティビクスは少人数なので、しっかりと個人個人見てあげれるので、妊婦さんも安心して参加ができるとおもいます。

 

今までトラブルは一度もありませんが、もしお腹が張ったり具合が悪くなってしまっても、クリニック内ですのですぐに先生が駆けつけてくれます!

 

レッスン前には看護師さんによるチェックもあります。

 

なので、皆さん思い切り身体を動かしリフレッシュして帰って頂いてます。

 

出産後は生後1ヶ月から1歳になるまでベビービクスレッスンがあります。

 

こちらはいつも大勢のベビー&ママにご参加いただいてます。

 

マッサージやベビービクス、ママの産後のボディメイクも

 

何より、同じ子育て中にママ達とお喋りしたり、ベビー同士もコミュニケーションはかってるようで、楽しそうです

 

お座りやあんよのベビちゃんもいるので、なかなか写真が撮れませんが、一瞬パチリ(笑)

 

 

皆、可愛いですね💕

 

ママに愛情たくさんもらって、すくすく大きくなーれ!!

 

また来週ね


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今週もマザーズビクスは大勢のママ&ベビーにご参加いただきありがとうございました!

 

開始時間前から、あれ?

人数多くない?

 

人気のクラスですが、登録していても急にお子さんが具合悪くなったり、用事が入ったりと、全員参加は難しいのですが

 

もしかして欠席者0?

 

気持ちも上がります⬆︎

 

えんちゃん、可愛いお腹出ちゃったね(笑)

 

前半のベビーエクササイズはみんな笑顔で、本当に幸せな気持ち☺️になれますね

 

ママの愛情たっぷり💕

 

リズムに合わせてアップダウン!

 

この後、ママのボディメイクですが、今日はお尻トレを多めに入れて見ました

皆さん、少々きつそうでしたが、最後まで頑張れましたね!

 

無理なくマイペース、途中で休むのもOKです!

ママが元気だと、ベビーも元気に!

 

今日で卒業メンバーです!

マザーズビクスは生後7ヶ月から12ヶ月のクラスです

1歳になったら卒業

寂しいですが、元気に成長してくれたので嬉しいです!

 

また他のお教室で会えると良いね😊

 

今までありがとうございました。

ママもベビーも元気でね!

 

次回こそはすくすくビクス(生後2ヶ月から6ヶ月)をレポートしますね!


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来て~来て~来て~来て~

サンタモニカ~♪

 

と、知ってる方はアラフィフね(笑)

 

LA2日目はSanta Monica

目的はVenice BeachMuscle Beach

 

まずは偽マッチョな夫婦をご覧ください!(笑)

私も主人もしょぼしょぼですが、かつては二人ともマッチョでした!

ちょっとまた頑張ろうと写真を見て決意!!

この日は誰もトレーニングしてませんでしたが、クローズ中なのかな?

 

なぜここに行きたかったというと、何度もサンタモニカに来ていたのに、Muscle beachに来たことがなかったので、とりあえず自転車借りて行ってみようとなりました

 

戻りますが

サンタモニカピア近くでレンタルバイクを借りてGO

快適すぎるサイクリングであっという間に息子の姿が見えなくなった!

 

薄曇りで時々晴れ!からっとしてて気持ちがいいです。

 

アイスクリームのBEN&JERRY'S

ビーチ沿いのお洒落なお店でしたが、勝手に座って休憩だけで食べず(笑)

 

往復さくっと1時間ほどサイクリングを楽しんで、サンタモニカピアへ

ピアはレストランやお店、小さな遊園地もあって楽しいです

 

ルート66の終点です!

 

うーん、ピアは風がとっても気持ちいい!(失礼二重顎だわ!!)

 

大好きなBUBBA GUMPでは食事はしないでTシャツだけ購

入!

 

ジャンキーなものが食べたくなってしまいます

 

ピアを後にして、サードストリートプロムナードを散策

ノードストロームやブランドショップのあるサンタモニカプレイスから始まるお洒落な遊歩道です

この日は見かけませんでしたが、大道芸人やミュージシャンなどのパフォーマンスも楽しめます!

 

ランチは、老舗のJohnny Rockets

二回目のハンバーガー

お皿にケチャップで顔が描かれてます(笑)

 

そして軽くショッピング

家族3人でサングラスを買い、アバクロでTシャツやパーカーをゲットして、ヨガウェアの専門店

Lululemon

 

日本で買うとお高いのですが、アメリカでもお高かったです(笑)

気に入ったのがなかったので今回は買いませんでした

 

爆買いモードがスイッチオンしないうちに、サンタモニカを後にしました!

 

あ、そうそう、私と主人は仲良く二人乗り自転車でした

実は私が膝が痛みが出てしまい、自転車自信がなかったので

しかし、自分勝手な主人の漕ぎ方に合わせるほうが痛かったかも(笑)

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