赤紫蘇ジュースからふりかけに

赤紫蘇ジュースにした

紫蘇を乾燥させて

フードプロセッサーで
粉々にしたら、

岩塩と混ぜて

ふりかけに♡

食材を余すことなく使って
これぞ
ホールフード✨

子供達もパクパク食べて
習い事へ🌈

赤紫蘇には
整腸作用
アレルギーの緩和
美肌効果

と腸にもしっかり働いてくれる！

また
アントシアニンがたっぷり含まれているから、
疲れを癒す効果もあるよ✨

作ってみてね！