〜心地よい生活で春を過ごす〜
早いもので、
季節はすっかり春となり
明日は春分の日です🌸
私は先週末に実家に帰り
一足先にご先祖様に
感謝の気持ちを伝えてきました🙏
春は１年の中で
最もストレスを感じやすい時期です。
季節の移り変わり目でなく、
環境の変化
といった変化が大きいからです。
この『変化』に体ついていけないと
めまい、
頭痛、
鼻水、
目の痒みなど
首から上に不調がでます。
不調が出ずに 『変化』を
楽しめる体になるためには
体を動かすことです！
身体中の氣を巡らすために
ご自身が心地よいと感じる程度
体を動かしてみましょう！
近所を散歩する🚶
ヨガをやる🧘♀️
山登りに挑戦⛰️
どんなことでもOK❣️
キツくない、
心地よいを目指して
体を動かしてみてくださいね！
更にプラスできるなら
香りからの心地よさも
取り入れてみてください♪
この時期は柑橘類、
香草野菜
食べ物からも香りを取り入れやすいです。
道端に咲く花の香りも楽しんでみましょう🌷
日常生活に
心地よさを見つけて
春の変化を楽しみましょう🌸
