風邪ひいたかも？
って思ったら生理前だった！
そんな時はシャケ食べて温まろ♪
こんなことありませんか？
体が怠くて
風邪かな？
生理前かな？
って生理前だか風邪だかわからない！
例えば
喉がイガイガしたり
微熱が続いたり。
このような体の変化もPMSの一つなんです。
扁桃腺の腫れや痛み、
風邪ひきはじめのような倦怠感も
体の栄養不足による
免疫力の低下で起きているのです。
生理前から分泌量が増えるホルモンの働きにより
体は妊娠準備に入り、
たくさんエネルギーを使うから
普段より栄養不足になりやすいのです💦
そして体は栄養不足になると
免疫力が落ち、
ウイルスや細菌を
やっつける力が弱くなってしまうのです。
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そんな時はシャケで栄養補給しよ！
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体にエネルギーを与えてくれ、
疲れをとってくれます。
体を温める作用があるので
血の巡りも良くなるよ✨
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生理前のイライラと頭痛を手放す
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