『経血量が減ってきた』と悩んでいる方必見！
ふかふか子宮で〇〇アップ
＼ふかふか子宮で経血量アップ！／
こんなお悩みありませんか？
経血量が減ってきた気がする
ダラダラ７日以上経血が出ている
そんな方は以下のことをチェックしてみてください
１、睡眠時間が6〜8時間確保できていますか？
２、ストレス溜まっていませんか？
３、育児、仕事頑張り過ぎていませんか？
４、甘いお菓子やスイーツ食べ過ぎていませんか？
５、下半身冷えていませんか？
一般的に生理中の出血量は２０ml以下を下回ると
『経血量が少ない』
とされています。
経血量が少ない原因は、
ホルモンバランスの乱れが原因。
生活習慣が乱れ、
ホルモンバランスが乱れ、
卵巣の働きが悪くなっています。
卵巣機能を改善するためには、
生活習慣を見直してみてくださいね！
ここで言うホルモンバランスとは、
プロゲステロン
（子宮内膜を剥がし子宮をお掃除するホルモン）
が分泌量が減ると
経血量が少なくなる、
ダラダラ生理が続く、
状態になります。
プロゲステロンは、
多すぎるとPMSの症状が重くなるホルモンです。
ちなみに、
正常な生理での出血量は140mlくらいです。
ナプキンをつけていてどのくらいの
経血量が出ているかわからないと思いますが、
前回の出血量と比べてどうか？
を目安としてみてくださいね。
ホルモンバランスを整えるには
生活習慣と食事のバランスが必須。
巡り習慣で
生活習慣と食事を整え、
生理の時にしかり子宮のお掃除ができる
ホルモンバランスを手に入れましょう！
巡りを整え
ふかふか子宮になったら
あなたの生理が変わります✨
