ホルモンバランスを整える為には生活習慣見直しが必須なわけ
こんなことありませんか？
薬を飲めば生理痛が治るから大丈夫！
イライラしたらストレス発散は食べる事
ピルを飲み始めたから大丈夫
って薬を飲んで一時凌ぎしてませんか？
これ根本的な解決になっているでしょうか？
痛みや辛いことに薬で対処することは、
間違いではありません。
しかし
根本から改善していくためには、
ホルモンバランスが整う生活習慣
PMSが起きなくなる食事
生理を整えるための
方法を身につければ
薬に頼らなくて済むのです。
特に痛み止めは
腎臓に負担をかけてしまい、
体に十分な血液が巡らなくなります。
体の巡りが悪くなると、
PMSや生理痛だけでなく
他の不調も起こりやすくなります。
それよりも、
まずは生活習慣を見直し
体の巡りを整える習慣を身につけることで、
PMSも生理痛も改善できます。
その方法は、
リセットヨガとリセット食で
最短ルートで体を変えることができます。
手軽なもので、
痛みや辛いことを手放すのも
方法の１つです。
しかし根本から改善したいなら、
まずは
✔️お水の飲む量を増やす
✔️お風呂で温まる
✔️朝ごはんをしっかり食べる
✔️ストレッチやヨガで体のコリをなくす
できることから取り入れてみませんか？
毎日の積み重ねで
ホルモンバランスは確実に変わります。
一人でできない、
生理が終わると忘れちゃう、
という方は私とお話ししましょう🎶
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とメッセージ頂くとスムーズです！
今日もはつらつママ、元気に行ってきます