ヨガ猛特訓で痩身効果現れる

皆様、こんばんは🌛



ヨガのインストラクターを目指して日々レッスンと自主練に励んでおります爆笑


自分の趣味でやっていた時はその時の心地よさを求めてやっていたけれど、


体のどこの部分を使っているのか、


どこに力を入れるのか、力の抜き方


など色々な所を意識しながらトレーニングしているので頭も体もついて行くのが大変アセアセ


そして毎日筋肉痛ww



来てくれた方にヨガの魅力はもちろん、

体の仕組みや働きかけなど伝えられるよう勉強中でおります音譜



少し体が締まったかな？


Before


AFTER 


まだまだ頑張ります！！




Kyokoのmy Pick