高血圧対策に、
以前にもここで話したけど、、、
我が家、鯖を食べる生活がつづく。
鯖缶と冷凍の鯖で、毎日何かしら鯖のメニューになる。
写真は、ばぁば家の食卓インスタグラムから…
缶も冷凍も常備できるから、いつでも使える。
鯖缶は、生の鯖より栄養価が高いとか？
鯖とトマトとタマネギのサラダは、
毎日みたいに食べる🤭
この野菜達、血圧下げるのを助けるらしいし。
冷凍の鯖も優れもの！
焼くだけでもいいし、お寿司にしたり、混ぜご飯にしたり、メニューの幅が広い！
無くなりそうになると、ちょっと焦る😓
本日ばぁば、ちょっとソワソワ🧐💦
✳︎本日のお勧め✳︎
鯖フィレと鯖缶💖
加塩無塩があるので、注意して下さい。
高血圧対策は無塩をえらびましょう！
無塩と言っても、海のものなので、多少の塩味はあるようです。（経験上🤓）
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