私は血圧が高い…その戦いは15年以上続いていて
一生戦うことになるんだろうけど…
完治は無理として、せめて今以上に数値が高くならないように頑張らないといけない。
知り合いに、
毎日、とりあえず鯖缶を一人一缶ずつ食べ続けたら、
血圧が下がった！ったというシニアがいて🧓
その頃は、今みたいな鯖缶ブームは来てなくて、鯖缶も選び放題なほど世に出て無かった。
（はっきり言って美味しくないものも沢山売られていたなぁ…）
その人の言葉を信じて食べてみることにした。
そうしてるうちに、鯖缶ブームがきて、
美味しい鯖缶が沢山売られるようになっていた。
毎日1缶は無理だけど、本当によく食べていた。
缶だけじゃなく、
冷凍された鯖もネットやスーパーでよく買って調理して食べていた。
そのせいかどうかは分からないけど、
血圧は安定していた。血圧下げると言われている
鯖缶、玉ねぎ、トマト、一生に積極的に食べていた。
が、、、引っ越ししてきてから、鯖缶はじめ野菜を買う環境がちょっと違ってきて、鯖料理が減っていた。
そんな中、今月の検診で。。。
最悪の、157／105
何それ😱
家に帰って落ち着いてもう一度計ったけど
130台/90台！
あー、がっかり。。。😫
塩分もかなり減らしてるし、
玉ねぎ、トマト🤭は毎日たっぷり食べてるし。
何より、お酒の量をぐっと減らして3か月😭
納得いかない⁉️
まさか鯖缶、遠のいたせい？
とにかく、仕切り直し！
今日からまた鯖食べるよ💪😘
皆さんも食べましょ👍
お勧め鯖缶と冷凍鯖缶
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