ヨガって奥が深いと思っていたけれどやはりまだまだ勉強がいるなって感じた１日でした。
例えばここの筋を伸ばしたいときはこのポーズが良いとか、ひとつひとつのポーズについても気をつけることとかこうした方がより効果がある！とかそういうことをもっともっと深く突き詰めて行きたいです。
自分が本当にヨガで救われていることを皆さんにもっともっと伝えれますように
そしてヨガを通じて出会った皆さんに感謝して、今日も幸せな眠りにつきたいと思います。
寝る前に身体をいつものルーティンでほぐしたいと思います
ではおやすみなさい⭐💤⭐