本日はリラクゼーションヨガ🧘♀️のレッスンを行いました。
3名の方にご参加いただきました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました😊
本日のレッスンは夕方開催。昼間は暖かかったけど、冷えてきた時間のレッスン。
深い呼吸で筋肉をじわじわと伸ばすと寒さも感じませんね☺️
また、日頃から深い呼吸で筋肉を伸ばしていると、怪我や故障の予防にもなります。
これから寒くなる時期、スポーツを楽しみたい方は日頃から予防をしておきましょう🧘♀️🧘♂️
次回は24日(水)20時から。
ヨガマットは無料レンタルできます。
オンライン参加も可能です❣️
気になる方はお気軽にご連絡ください☺️
